Период полураспада кофеина
Как работает период полураспада?
Если вы приняли 200 мг кофеина, через один период полураспада (например, 5 часов) в вашем теле останется 100 мг. Еще через 5 часов — 50 мг, и так далее. Процесс идет по экспоненте.
Наш калькулятор использует модель кинетики первого порядка, которая отражает реальную физиологию работы печени.
Математическая модель
C(t) = C₀ × (1/2)^(t / T₁/₂)
- C₀ — начальная доза (мг)
- t — прошедшее время (часы)
- T₁/₂ — период полураспада (часы)
Это уравнение позволяет точно предсказать остаточную концентрацию стимулятора в любой момент времени.
Что такое период полураспада?
Период полураспада (half-life) — это время, за которое концентрация кофеина в организме уменьшается ровно на 50%. Это фундаментальная мера, используемая фармакологами для прогнозирования влияния вещества на сон, сердечный ритм и концентрацию.
Почему это важно?
- Для сна: Даже 50 мг кофеина (остаток от утреннего кофе) могут снизить качество глубокого сна.
- Для спорта: Знание пика и спада концентрации помогает планировать тренировки.
- Для здоровья: Людям с гипертонией или тревожностью важно избегать накопления вещества (кумулятивный эффект).
Генетика (CYP1A2)
Ваша ДНК определяет скорость расщепления кофеина.
Сон и Биоритмы
Остаточный кофеин блокирует фазу глубокого сна.
Лекарства
КОК и антидепрессанты могут замедлить вывод в 2 раза.
Образ жизни
Курение ускоряет метаболизм кофеина.
Что влияет на скорость выведения?
Период полураспада не является константой. Он меняется в зависимости от множества условий.
🧬 Генетика
Основной игрок — фермент CYP1A2. Люди с "быстрой" версией гена могут пить кофе перед сном, а "медленные метаболайзеры" чувствуют тремор от одной чашки до вечера.
🍼 Возраст
У новорождённых период полураспада достигает 80 часов из-за незрелости печени. У детей метаболизм часто быстрее, чем у взрослых. С возрастом процесс замедляется.
💊 Лекарства
Многие препараты (оральные контрацептивы, некоторые антидепрессанты) "занимают" фермент CYP1A2, из-за чего очередь до кофеина доходит медленнее, продлевая его действие.
🚬 Курение
Полициклические углеводороды в дыме индуцируют активность CYP1A2. У курильщиков период полураспада сокращается на 30-50%.
🤰 Беременность
Во 2-м и 3-м триместре метаболизм кофеина замедляется в 2-3 раза. Именно поэтому беременным рекомендовано строго ограничивать кофе.
🍷 Печень
Любые заболевания печени (гепатит, цирроз, жировой гепатоз) снижают её способность фильтровать кровь, увеличивая время действия кофеина.
Как использовать результаты?
📐 Для начинающих
- 1Узнайте, сколько кофеина осталось в крови перед сном.
- 2Поймите, почему вы чувствуете тревогу (возможно, наложение доз).
- 3Просто введите дозу и время — калькулятор сделает остальное.
📊 Для профессионалов
- 1Подбирайте индивидуальные значения T₁/₂ на основе генотипирования.
- 2Используйте данные для клинических рекомендаций пациентам.
- 3Интерпретация в контексте фармакокинетики лекарственных взаимодействий.
Часто задаваемые вопросы
Лиана Арифметова
Миссия: Демократизировать сложные расчеты. Превратить страх перед числами в ясность и контроль. Девиз: «Любая повторяющаяся задача заслуживает своего калькулятора».
Отказ от ответственности
Только для информационных целей. Все расчёты, результаты и данные, предоставляемые данным инструментом, носят исключительно ознакомительный и справочный характер. Они не являются профессиональной консультацией — медицинской, юридической, финансовой, инженерной или иной.
Точность результатов. Калькулятор основан на общепринятых формулах и методиках, однако фактические результаты могут отличаться в зависимости от индивидуальных условий, исходных данных и применяемых стандартов. Мы не гарантируем полноту, точность или актуальность приведённых расчётов.
Медицинские, финансовые и профессиональные решения должны приниматься исключительно на основании консультации с квалифицированными специалистами — врачом, финансовым советником, инженером или другим профессионалом в соответствующей области. Не используйте результаты данного инструмента как единственное основание для принятия важных решений.
Ограничение ответственности. Авторы и разработчики сервиса не несут никакой ответственности за прямой или косвенный ущерб, возникший в результате использования данных расчётов. Пользователь принимает на себя всю ответственность за интерпретацию и применение полученных результатов.
Похожие инструменты
Калькулятор комбинаторики
Перестановки P(n), сочетания C(n,k), размещения A(n,k) и вариации с повторениями. Факториал, биномиальные коэффициенты.
Калькулятор денежного потока (Cash Flow)
Рассчитайте операционный, инвестиционный и финансовый денежные потоки. Анализ FCF, OCF и чистого денежного потока для бизнеса.
Калькулятор оценки акций (DCF, мультипликаторы)
Оцените справедливую стоимость акций: DCF-модель, модель Гордона, P/E, EV/EBITDA, число Грэхема. Для акций на MOEX.
Калькулятор описательной статистики
Рассчитать среднее, медиану, моду, дисперсию и другие показатели онлайн. Полный статистический анализ ряда чисел.
Калькулятор IPO
Оценка компании по P/E, P/S и EV/EBITDA, объём размещения. Для Московской биржи.
Калькулятор пестицидов (СЗР)
Рассчитайте нормы расхода пестицидов и средств защиты растений. Приготовление рабочего раствора, сроки ожидания, требования безопасности по нормам РФ.
Генератор мем-фактов
Смешной вирусный заголовок или мем-факт за секунду. Для соцсетей, розыгрышей и поднятия настроения.
Калькулятор аудита (риски, выборка, существенность)
Профессиональный расчёт аудиторских рисков (МСА 200), уровня существенности (МСА 320), объёма аудиторской выборки (МСА 530) и трудозатрат. Для аудиторов и бухгалтеров РФ.
Калькулятор молочного производства
Расчёт нормализации молока по правилу Пирсона, выход молочных продуктов (масло, сыр, творог), себестоимость производства по нормам ТР ТС 033/2013.
Калькулятор возраста собаки
Возраст собаки в человеческих годах с учётом породы и размера. Новая формула 2019 года.
Калькулятор гляциологии
Масс-баланс ледника, водный эквивалент снега SWE, закон течения Глена, толщина льда, ELA, вклад в подъём уровня моря.
Калькулятор пени: налоги (ст. 75 НК) и договор
Расчет налоговой пени (1/300 и 1/150). Поиск неустойки по ст. 395 ГК РФ и договорам. История ключевой ставки ЦБ.
Калькулятор оптометрии: рецепт линз, аккомодация, Прентис и ИОЛ
Оптометрические расчёты онлайн: оптическая сила линзы, конвертер рецепта, аккомодация, призматический эффект Прентиса, прогресс миопии, ИОЛ.
Калькулятор интересных фактов
Генератор интересных фактов и занимательных вычислений. Для развлечения и расширения кругозора.
Калькулятор электрика и электроники
Онлайн калькулятор для расчетов закона Ома, цветовой маркировки резисторов, делителя напряжения, тока светодиода и соединения резисторов.